Di tengah maraknya tren diet yang beragam, seringkali kita terjebak dalam kebingungan tentang cara konsumsi buah untuk diet yang benar. Banyak yang percaya bahwa semua buah itu sehat, namun tidak semua cara penyajian dan waktu konsumsi mampu memaksimalkan manfaatnya. Kesalahan dalam mengolah maupun mengonsumsi buah dapat mengurangi potensi nutrisi yang seharusnya membentuk pola makan yang seimbang dan mendukung tujuan penurunan berat badan. Kini, saatnya menemukan strategi yang tepat untuk menjadikan