Pernahkah Anda mendengar bahwa konsumsi buah-buah tertentu di malam hari dapat mengganggu tidur dan proses pencernaan? Penelitian menunjukkan bahwa beberapa jenis buah yang sebaiknya tidak dimakan malam hari mengandung kadar gula tinggi dan serat yang sulit dicerna, yang bisa mempengaruhi kualitas tidur. Misalnya, pisang dan mangga, walaupun kaya nutrisi, bisa membuat perut Anda merasa tidak nyaman saat malam menjelang. Mari kita telusuri lebih dalam jenis buah yang harus dihindari untuk