Menurut data dari World Gastroenterology Organisation, hampir 20% populasi dunia mengalami sembelit setidaknya sekali dalam sebulan. Angka ini bukan sekadar statistik, melainkan peringatan bahwa masalah pencernaan ini kerap mengganggu kualitas hidup. Di tengah rutinitas yang padat, kita seringkali mengabaikan pentingnya serat dalam diet. Namun, buah untuk mengatasi sembelit menjadi solusi alami yang patut dipertimbangkan. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai buah kaya serat yang ampuh membantu meredakan sembelit secara